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Miedo a conducir

“Sólo tememos lo que no es verdad”

La herramienta más poderosa para perder el miedo es adquirir conocimiento sobre aquello que enfrentamos. El ser humano teme ordinariamente  a aquello creado por sus pensamientos sobre una acción o actividad futura, sin darse cuenta que está magnificado por sus miedos.

Muchas son las personas que tienen miedo a conducir. El miedo crea en ellas falsas creencias catastróficas de dañarse o causar daño, perder la vida, destruir el coche,  motivado por propia impericia, parálisis, perder el control ante un imprevisto o una mala acción al volante.

Si en vez de quedártelos y agrandarlos, los cuestionas, los enfrentas, te darás cuenta que miedos son cobardes, se achican hasta desaparecer.

Una forma de cuestionarlos sería:

  • ¿Cómo será mi vida en el futuro si no actúo hoy por miedo?
  • Cuando dentro de 5 años mire hacia atrás y me dé cuenta de que no actué cuando debía por temor, ¿Cómo me voy a sentir?
  • ¿De qué cosas me habré perdido por no haberme atrevido a conducir?
  • Imagina este escenario: vas de acompañante en un coche, el conductor se siente mal y te pide que lo sustituyas al volante. Como tú no sabes conducir entrarás en pánico sin saber qué hacer.
  • Imagina el mismo escenario (pero en esta oportunidad tú has hecho el curso y las prácticas de conducción y tienes tu carnet .¿Reaccionarías de la misma manera?

Revisa tus miedos habiendo respondido estas preguntas. Plantéate diferentes escenarios desde ambas posturas (no sabiendo conducir y sabiendo conducir) y si aún los miedos no han cedido busca ayuda de un psicólogo para resolver los miedos que coartan tu libertad.

En una oportunidad leí esta frase que comparto: “los pensamientos de miedo llegarán a tu mente, pero es tu decisión ofrecerles una silla para que se queden”.

Autoconocimiento

¿Será que nos conocemos como creemos? A la mayoría de los pacientes cuando les que pregunto ¿Cómo eres? les cuesta mucho responder y les llama mucho la atención no poder describirse ampliamente. Brotan dos o tres adjetivos, pero luego se hace el silencio.

El mundo en el que vivimos nos lleva a conocer el exterior, podemos describir como son nuestros amigos, familiares, conocidos, lugares visitados, acontecimientos….. con bastante acierto y amplitud. Pero nos congelamos al tratar de describirnos a nosotros mismos.

Pruebe, haga el siguiente ejercicio: Haga un listado de adjetivos que lo describan (por supuesto no físicamente). De cinco a diez…Piense más en usted mismo, búsquese en su interior y aclárese. De diez a quince, medianamente se conoce, más de 15, tiene un muy buen autoconocimiento.

¿Por qué es importante el autoconocimiento? Porque sin autoconocimiento no hay cambio.

Para producir cambios es necesario el conocimiento profundo de lo que quiero cambiar. Y a veces, los cambios pueden significar sufrimiento ya que habría que tomar decisiones que pueden afectar a los demás (pareja, hijos, familia, amigos, etc.).

Es entonces cuando la persona, inconscientemente elige «desconocer» lo evidente, porque al desconocerlo, no siente la fuerza interior que le impulsa al cambio, ya sea porque le asusta, porque se siente incapaz de lograrlo, porque teme a las consecuencias…….

Desconocerse es quedar congelado en el tiempo, dejando que los acontecimientos «les pasen» sin poder elegir y sin comprender el porqué.

Una vida plena nace con el autoconocimiento. ¿se conoce Ud.lo suficiente?